휴지기 탈모 (Telogen effluvium)의 증상, 지속기간, 치료방법

 

 

휴지기 탈모는 특별한 이유없이 갑자기 과도하게 머리가 빠지는 흔한 질환입니다. 갑자기 머리가빠져 환자에게 큰 스트레스를 줄 수 있지만 일반적으로는 일시적인 현상입니다.

 

오늘은 휴지기 탈모에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

휴지기 탈모의 증상

 

일반적으로 건강한 사람들도 하루에 100개 정도까지 머리카락이 빠질 수 있다고 합니다.  휴지기 탈모가 있는 사람은 그 이상 빠지며 하루에 300개까지 모발이 빠질 수 있습니다.

 

모발의 개수를 세기가 쉽지 않을텐데요 일반적으로는 머리를 감을때 배수구에 모인 머리카락의 개수를 세는 방법을 이용합니다.

 

모발의-개수-세는-법

 

휴지기 탈모는 머리카락 성장 주기의 이상으로 인해 모발의 일부가 생장기를 모두 채우지 못하고 휴지기로 이행하여 과도한 탈모가 발생하는 질환입니다. 

모발-성장-주기

 

특정한 부위 없이 머리 전체에 탈모증상이 발생하며, 탈모가 지속되는 기간에 따라 6개월을 기준으로 급성, 만성 휴지기 탈모로 나뉘게 됩니다.

 

 

급성 휴지기 탈모

 

심한 열성질환, 출산, 심한 출혈을 동반한 수술, 심한 다이어트, 정신적 스트레스가 가장 흔한 원인입니다.

 

일반적으로는 모발이 휴지기로 넘어간 후 바로 빠지는 것이 아니기 때문에 이런 이벤트 후 약 3개월이 지난 후 탈모가 시작되며 6개월을 넘지 않습니다.

 

전체 모발의 50%를 넘지않으며 수개월 후 회복됩니다.

 

 

만성 휴지기 탈모

 

철 결핍이 가장 흔한 원인이며, 그 외 단백질 결핍, 아연 결핍, 갑상선 질환, 만성신부전, 약제 등에 의해 발생할 수 있습니다.

 

원인이 잘 확인되지 않는 경우 일반혈액검사, 철, 아연, 갑상선 기능검사 등이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

휴지기 탈모의 치료

 

대부분의 경우 휴지기 탈모는 모발세포가 정상적인 성장주기로 돌아가면서 저절로 해결됩니다.

 

그러나 손놓고 기다리기는 힘들기에 다음 몇 가지 방법은 모발의 재생을 촉진하고, 추가 탈모를 최소화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 기저 건강 문제 해결

원인이 되는 기저의 의료적인 상황이나 영양 결핍을 치료하는 것이 중요합니다.

 

2. 스트레스 최소화

명상, 요가 등과 같은 스트레스 감소 기술을 실천하는 것이 스트레스와 관련된 머리카락 탈모를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 균형 잡힌 식습관

비타민, 미네랄 및 단백질이 풍부한 영양 소화물을 소비하는 것은 건강한 머리카락 성장을 지원하고 추가 탈모를 예방할 수 있습니다.

 

4. 온건한 머리카락 관리

거친 스타일링 기술, 과도한 열 및 화학 처리를 피함으로써 머리카락에 손상을 최소화하고 탈모를 줄일 수 있습니다.

 

5. 국소 도포제

일부 사람들은 머리카락 재생을 촉진하기 위해 미녹시딜 (Rogaine)을 사용해 볼 수 있으나 사람에 따라 효과가 차이가 있을 수 있습니다.

 

 

기저 요인을 해결하고 스트레스를 줄이며 건강한 라이프스타일을 유지하며 필요한 경우 전문적인 상담을 받으면 증상의 회복과 함께 건강과 외모에 대한 자신감을 회복할 수 있습니다.

 

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